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TRAVAILLEURS

Un milieu de travail sain peut avoir une incidence positive sur votre santé et votre mieux-être.

Plus d'énergie
Meilleur équilibre travail-vie
Plus grande satisfaction au travail
Sentiment de mieux-tre accru

Renseignez-vous sur ce que vous pouvez faire pour maintenir et améliorer votre santé et votre mieux-être.

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Vivre en santé;, c'est faire des choix intelligents et éclairés pour votre santé aujourd'hui et à l'avenir selon l'endroit où vous vivez, travaillez, apprenez et jouez. Voici des choses que vous pouvez faire au travail.


Intégrez l'activité physique à votre journée de travail

  • Prenez l'escalier plutôt que l'ascenseur
  • Organisez une réunion debout ou en marchant
  • Marchez jusqu'au bureau d'un(e) collègue plutôt qu'utiliser le courriel ou le téléphone
  • Stationnez-vous plus loin de votre immeuble
  • Faites une marche ou de l'exercice pendant votre pause du midi

Manger sainement

  • Commencez la journée du bon pied avec un bon déjeuner
  • Sélectionnez un éventail d'aliments de tous les groupes
  • Choisissez des légumes et des fruits au lieu du jus
  • Buvez beaucoup d'eau
  • Apportez des collations santé au travail, comme du mélange montagnard, des fruits et des barres de céréales